SORU

A**** Ç******

Spor yaptıktan sonra oluşan kas ağrısını hafifletmenin yolu varmı?

2

CEVAP 1

A*** E**** A*****

Özellikle ağır fiziksel aktivitelerden sonra karbonhidratdan zengin beslenme , boşalan kas depolarının yerine gelmesini kolaylaştırır, toparlanma sağlar.

0

CEVAP 1

E*** C** K***

C vitamininin kas ağrısını önlemede etkili olduğu bilimsel olarak da biliniyor. Tamamı C vitamini bakımından zengin olan biber ve turunçgilleri diyetine dahil etmek hamlık ağrılarını hafifletebiliyor.

1