This browser does not support the video element.

Sağlıklı Beslenme Nedir?

Sağlıklı beslenme, vücudun ihtiyaç duyduğu tüm besinleri alarak beslenmektir. Bu, çeşitli meyve, sebze, tam tahıllar, protein kaynakları ve sağlıklı yağlar gibi besinlerin dengeli bir şekilde tüketilmesini içerir. Sağlıklı beslenmenin anahtarları arasında işlenmiş gıdalardan ve şekerli içeceklerden kaçınmak, yeterli miktarda su içmek ve ölçülü bir şekilde tuz tüketmek yer alır.

*Sitemizde bulunan yazılar yalnızca farkındalık yaratmak amaçlıdır. Tıbbi tavsiye içermez. Yazılardan yola çıkarak herhangi bir hastalık tanısı konulamaz. Yalnızca psikiyatri hekimleri ve doktorlar hastalık tanısı koyabilir.