SORU

B****** Y********

Merhaba yağsız bir şekilde kas kütlemi arttırmak istiyorum bu mümkünmü temiz beslenerek dengeli bir şekilde beslenerek sağlıklı ve evdeki 5 kglik dumbelllar ile🤔

0

CEVAP 1

E***

evet mümkün eğer yeni başlıyorsanız spora düzenli spor ve tekrarla belli bi yere kadar arttırabilirsiniz.

0

CEVAP 1

Z**** Y****

pek mümkün değil önce bulk yapıp ardından ise definasyon girip yağlarınızı kasa dönüştürebilirsiniz bu süreçte dirty bulk yapmazsanız yağ kütlenizi aşırı artırmadan düzenli bir büyüme gerçekleştirebilirsiniz:) bu süreçte düzenli spor yapıyorsanız karbonhidrat ağırlıklı beslenebilirsiniz

0