Stresle Başa Çıkmakta Zorlanıyorsan Dilediğin Yerden Askipo Psikoloğunla Görüş, Hayatının Kontrolünü Eline Al!
Stres, günlük yaşamda karşılaşılan birçok zorluk nedeniyle ortaya çıkabilir ve psikolojik sağlığı olumsuz etkileyebilir. Askipo'da profesyonel bir psikologdan yardım alarak bu sorunun üstesinden gelmenin yollarını keşfedebilirsin!
Askipo Psikoloğunla Tanış
Başa çıkmakta zorlandığın alanları tanımaya ve daha iyi hissetmeye ne dersin?
Psikoloğunu Seç
Destek almak istediğin konuda uzman psikologlarımızın profillerini incele.
Terapi Paketi Satın Al
Avantajlı fiyatlarla seans paketi satın al.
Terapi Sürecine Başla
Kendine iyi bakmaya Askipo ile başla.
Psikologlardan
Birebir Online Hizmet Al!
Mekan ve zaman sınırlarına takılmadan seni alanında uzman isimlerle en kolay ve hızlı yoldan buluşturuyoruz.Artık psikoloğundan kolayca randevu alabilir ve görüşmelerinin tamamını uygulama üzerinden güvenli bir şekilde gerçekleştirebilirsin.
Dilediğin yerden psikoloğuna ulaşırsın.
Görüntülü olarak seanslarını gerçekleştirirsin
Sana özel hazırlanmış terapi planı ile ilerlersin.
Bildirimler sayesinde seansını kaçırmazsın.
Mesaj seçeneğiyle sorularını hızlıca sorarsın.
Psikoloğun yaşam kaliteni arttıracak alışkanlıklar edinirsin.
Bütçene en uygun paketi belirlersin.
Yaşam kaliteni arttırırsın.
Kolayca randevu oluşturursun.
Daha güçlü ve özgüvenli hissetmek için ilk adımları atarsın.
Psikolog mu Arıyorsun?
Hayatını dönüştürmek ve içsel dengeyi yeniden keşfetmek için bugün bizimle iletişime geç. Online terapi hizmetlerimizi keşfet.
Psikolog
<p style="margin-top: 0 !important;"> Lisans eğitimini Bilkent Üniversitesi Psikoloji bölümünde tamamladı. Yüksek lisansını ise Üsküdar Üniversitesi Klinik Psikoloji bölümünde bitirdi. Yüksek lisans tezini “Şizofreni Spektrumuna Sahip Hastalarda Sanat Terapi Uygulamasının Kendilik Algısına Etkisi” başlığıyla tamamlamıştır. </p> <p style="margin-top: 10px !important;"> 2016 yılından beri bireysel ve grup terapilerinde uzmanlaşma çalışmalarını sürdürmektedir. <strong style="font-weight: 500 !important;">Bilişsel Terapi</strong>, <strong style="font-weight: 500 !important;">Sanat Terapisi</strong> ve <strong style="font-weight: 500 !important;">Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi</strong> yaklaşımlarını süpervizyon desteğiyle terapide kullanmaktadır. Ergen, genç yetişkin ve yetişkin danışanlarla çalışmaktadır. </p> <p style="margin-top: 10px !important;"> Halen Özyeğin Üniversitesi’nde bireysel terapi, paylaşım grupları ve sanat terapi atölyeleri yürütmektedir. <strong style="font-weight: 500 !important;">Depresyon</strong>, <strong style="font-weight: 500 !important;">Değersizlik</strong>, <strong style="font-weight: 500 !important;">Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu</strong>, <strong style="font-weight: 500 !important;">Kendini Tanıma</strong> ve <strong style="font-weight: 500 !important;">Sosyal Kaygı</strong> konularında uzmanlaşmıştır. </p>
Randevu AlPsikolog
<p style="margin-top: 0 !important;"> Lisans eğitimini Ondokuz Mayıs Üniversitesi Psikoloji bölümünde, yüksek lisansını ise İstanbul Aydın Üniversitesi Klinik Psikoloji programında tamamlamıştır. </p> <p style="margin-top: 10px !important;"> Online seanslarda Klinik Psikolog olarak görev yapmakta, <strong style="font-weight: 500 !important;">Bilişsel Davranışçı Terapi</strong> ve <strong style="font-weight: 500 !important;">Oyun Terapisi</strong> yöntemleriyle çalışmaktadır. Ayrıca <strong style="font-weight: 500 !important;">çocuk</strong> ve <strong style="font-weight: 500 !important;">yetişkin testleri</strong> uygulamaktadır. </p>
Randevu AlPsikolog
<p style="margin-top: 0 !important;"> 2017 yılında Özyeğin Üniversitesi Psikoloji bölümünü %50 burslu olarak bitirmiştir. Bu süreçte özel bir klinikte, yaşlı bakım evinde ve sosyal sorumluluk projelerinde görev almıştır. Üniversite döneminde danışan görmeye başlamış, mezuniyet sonrası yüksek lisans eğitimini Doğuş Üniversitesi'nde tamamlayarak Uzman Klinik Psikolog unvanı almıştır. </p> <p style="margin-top: 10px !important;"> Yüksek lisans eğitimi süresince özel bir hastanede staj yapmış, özel kliniklerde aktif olarak danışan kabul etmeye devam etmiştir. Ayrıca gönüllü olarak yaşlı bakım evlerinde ve kanserle mücadele eden çocuklara terapi desteği sunmuştur. Pandemi döneminde ise medyada pandemi ve insan psikolojisi ilişkisi üzerine faaliyetlerde bulunmuştur. </p> <p style="margin-top: 10px !important;"> Terapide <strong style="font-weight: 500 !important;">Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)</strong> ekolü ile çalışmaktadır. Bu yaklaşımda danışanın aktif olduğu, mevcut sorunlar üzerinden ilerlenen ve olumsuz düşünce kalıplarının fark edilerek olumlu hale getirilmesinin hedeflendiği bir süreç izlenir. Amaç, danışanın düşünce yapısında ve yaşam işlevselliğinde kalıcı iyileşmeler sağlamaktır. </p>
Randevu AlPsikolog
<p style="margin-top: 0 !important;"> İzmir Katip Çelebi Üniversitesi'nde Psikoloji lisansını onur derecesiyle, Bahçeşehir Üniversitesi'nde Klinik Psikoloji (İngilizce) yüksek lisansını tamamlayarak Klinik Psikolog unvanı almıştır. </p> <p style="margin-top: 10px !important;"> Özel eğitim ve danışmanlık merkezlerinde çalışmış, seanslarında <strong style="font-weight: 500 !important;">Bilişsel Davranışçı Terapi</strong>, <strong style="font-weight: 500 !important;">Çocuk Merkezli Oyun Terapisi</strong> ve <strong style="font-weight: 500 !important;">Çözüm Odaklı Terapi</strong> yaklaşımlarını kullanmaktadır. Ayrıca <strong style="font-weight: 500 !important;">MOXO</strong> ve <strong style="font-weight: 500 !important;">MMPI</strong> gibi testler uygulamaktadır. </p>
Randevu AlSıkça Sorulan Sorular
Stres yönetimi nedir?
Stres yönetimi, stresle başa çıkmak ve stresin olumsuz etkilerini azaltmak için kullanılan farklı teknikleri içeren bir süreçtir. Stres yönetimi teknikleri, kişinin stres seviyelerini azaltmasına, rahatlama hissi yaratmasına ve zihni ve bedeni daha sağlıklı hale getirmesine yardımcı olabilir.
Stres yönetimi için ne yapılabilir?
Stres yönetimi için yapılacaklar; kişinin stres seviyesini azaltmak ve daha sağlıklı bir yaşam sürdürmek için farklı teknikleri içerir. Profesyonel yardım almak, stresle başa çıkmak için etkili bir yoldur. Bir psikolog veya terapist, kişinin stres seviyelerini azaltmasına, zihni rahatlatmasına ve daha sağlıklı bir yaşam sürmesine yardımcı olabilir.
Stressiz bir hayat mümkün mü?
Stres, birçok kişinin günlük yaşamında karşılaştığı bir zorluktur ve hayatın bir gerçeği olarak kabul edilir. Stressiz bir hayat tamamen mümkün olmasa da, stres yönetimi teknikleri kullanılarak stres seviyesi azaltılabilir ve hayat daha sağlıklı bir hale getirilebilir.
Psikolojik stres nasıl geçer?
Psikolojik stresin üstesinden gelmek için stres faktörlerini tanımlamak, stres yönetimi tekniklerini kullanmak, kişisel bakım yapmak, profesyonel yardım almak ve hayat tarzı değişiklikleri yapmak gibi farklı yollar kullanılabilir. Psikolojik stresin azaltılması, kişinin sağlıklı bir yaşam sürdürmesine ve psikolojik sağlığının korunmasına yardımcı olabilir.