Laktoz intoleransı beslenmesi
Vücudunuzda laktozu sindirecek yeterli enzim yok ise maalesef vücudunuz laktozu sindiremeyecektir. Sindirilemeyen laktoz sizin sürekli olan şişkin olmanıza, karın ağrısı yaşamanıza, halsiz hissetmenize ve hatta bağırsak problemleri ile birlikte sık sık diyare olmanıza sebep olabilir. Laktozu diyetinizden doğru bir şekilde çıkartmadığınız sürece bu olumsuzluklar devam ederek hayat kalitenizi düşürecektir.