SORU

N*** D****

Koşu bandında yürümek veya koşmak zayıflamaya yardımcı olur mu

0

CEVAP 1

H**** Y*****

hayır zayıflatmaz

0

CEVAP 1

b***** d***

Ne kadar süre ve ritmine göre değişir, 30-45 dk arası yüksek nabız da koşarsan ortalama 600-1000 kalori arası enerji harcarsın, ama bir anda hızlı koşu yapmanı tavsiye etmem basamaklı olarak hızlanana bilirsin, koşu tüm vücut antrenmanı olduğundan eşit ve sarkmasız zayıflaman yardımcı olur. :) ama ben uzman değilim, yine de bir uzmana danışa bilirsin daha doğru olur.

0

CEVAP 1

C**** A*****

eşim diyet ve koşu bandı ile 89dan 72 ye düştü 2 ayda

0