SORU

T**** İ*******

3 4 kilo fazlam var. Yağ yakarak kas nasil kazanabilirim ?

0

CEVAP 1

C*****

düzenli kalori açığı birakip duzenli kordiyo egzersiz ağırlık antrenmanı yaparsan bunu başarısın ayrica birbirimize destek olduğumuz bi gurubumuz var katilmak istersen 5FCEDA

0

CEVAP 1

Ꮢ******

Kalori açığı+protein alımı+egzersiz= kas kazanımı+yağ kaybı

0