Akşam yemegi yerine bazen bimde satılan çikolatalı çıtır müsli yiyorum. 3 kaşık sütle tüketince tatlı ihtiyacimi gideriyor. Doğru bi tercih mi acaba..
0
CEVAP 1
H****
Merhaba, Çikolatalı çıtır müsli, tatlı ihtiyacınızı gidermek için güzel bir seçenek gibi görünse de, düzenli olarak tüketildiğinde sağlıksız bir atıştırmalık olabilir. Bu ürünün içeriğinde şeker ve doymuş yağ oranı yüksek olabilir. Aynı zamanda, sütle tüketildiğinde kalori, yağ ve şeker içeriği daha da artabilir. Eğer tatlı ihtiyacınızı gidermek istiyorsanız, daha sağlıklı alternatifler bulabilirsiniz. Örneğin, taze meyve veya kuru meyve gibi doğal şeker kaynakları tercih edebilirsiniz. Ayrıca, hindistancevizi çubukları veya tam buğday krakerler gibi daha az işlenmiş atıştırmalıklar da seçebilirsiniz. Unutmayın ki, sağlıklı bir diyet çeşitli besinler içermelidir. Bu nedenle, çikolatalı çıtır müsli gibi atıştırmalıkları nadiren tüketmek ve besleyici gıdalarla beslenmeniz daha sağlıklı bir tercih olacaktır. Sağlıklı günler dilerim.
0
CEVAP 2
B**** A
Ben de tatlı ihtiyacımı bastırmak için akşamları granola ve süt tüketiyorum ancak içimde hep bir şüphe oluyor.
