Bu diyet listesi, glutensiz beslenmek isteyenler için bir örnek olarak hazırlanmıştır. Listede yer alan yiyeceklerle günlük makro ihtiyaçlarınızı karşılayabilirsiniz.
Kalori: 320 kcal Protein: 20g Karbonhidrat: 20g Yağ: 16g
Kalori: 150 kcal Protein: 4g Karbonhidrat: 18g Yağ: 9g
Kalori: 400 kcal Protein: 25g Karbonhidrat: 40g Yağ: 10g
Kalori: 200 kcal Protein: 4g Karbonhidrat: 27g Yağ: 10g
Kalori: 450 kcal Protein: 35g Karbonhidrat: 40g Yağ: 16g
Toplam: Kalori: 1520 kcal Protein: 88g Karbonhidrat: 145g Yağ: 60g
Kalori: 400 kcal Protein: 10g Karbonhidrat: 70g Yağ: 10g
Kalori: 150 kcal Protein: 4g Karbonhidrat: 18g Yağ: 9g
Kalori: 400 kcal Protein: 25g Karbonhidrat: 40g Yağ: 10g
Kalori: 150 kcal Protein: 3g Karbonhidrat: 15g Yağ: 10g
Kalori: 450 kcal Protein: 35g Karbonhidrat: 40g Yağ: 16g
Toplam: Kalori: 1550 kcal Protein: 107g Karbonhidrat: 183g Yağ: 55g
Pazartesi ve Salı günü tüketilen öğünleri bugünlerde de tüketebilirsiniz.
Bu diyet listesi, 7 gün boyunca glutensiz beslenmek isteyenler için bir örnek olarak hazırlanmıştır. Her günün makro değerleri hesaplanmıştır. Ancak, kişisel ihtiyaçlarınız farklı olabilir. Bu nedenle, bir diyetisyen ile görüşmeniz önerilir.
Sağlıklı yaşam yolculuğunda onlar başardı şimdi sıra sende.
Aylık Uygulama İçi Etkinlik
Kayıtlı Üye
Uygulama Puanı
Uygulama Yorumu
Mekan ve zaman sınırlarına takılmadan seni alanında uzman isimlerle en kolay ve hızlı yoldan buluşturuyoruz.Artık diyetisyeninden kolayca randevu alabilir ve görüşmelerinin tamamını uygulama üzerinden güvenli bir şekilde gerçekleştirebilirsin.
Dilediğin yerden diyetisyenine ulaşırsın.
Mesaj seçeneği ile sorularını sorarsın.
Sana özel diyet programına erişirsin.
Sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanırsın.
İster görüntülü ister sesli konuşursun.
Bütçene en uygun paketi seçersin.
Diyetisyen kontrolünde zayıflarsın.
Kolayca randevu oluşturursun.