R**** Ç****
163 boyunda 70 kiloyum 18 yaşındayım bir ay sonra 19 yaşıma giricem kendimi bildim bileli kilolu bir kızım zayıflayamıyorum ve artık aynaya bakamıyorum kendimi sevemiyorum görünüşümden hiç memnun değilim dışarı bile çıkmak istemiyorum artık nasıl zayıflayabilirim bilmiyorum...
14 gün önce
0
1 Cevap
C**** B*******
senin bi erkek versiyonun da benim. dediğin gibi hep kiloluydum hala daha kiloluyum boyum da uzun olmadığı için göze batan bir kilom var. şimdiye kadar çok kere zayıflayıp gerisin geriye kilolar aldım bir ara 20 kilo bile vermişliğim oldu. sana şunu söyliyim ki iş ilk önce ne olursa olsun kendini beğenmekle başlıyor. emin ol şu an kafanda kendini beğenme düşüncesini oturtamazsan zayıfladığında yine aynı şekilde kendini beğenmemeye ve daha fazlasını istemeye devam ediceksin zaten. toplumda ki güzellik algısının sana göre gerçekten güzel olup olmadığını düşün daha sonrada yediklerine dikkat et yani kalori hesabı yap. ama diyelim ki bir çikolatanın kalorisiyle bir meyvenin kalorisi eşit. gidip de çikolata yeme ikisinin de kalorisi aynı olabilir fakat proteini cartı curtu farklı e biraz da evde spor eklersen miss ama tartıya çıkma bu süreçte
14 gün önce
0