16 yasindayim 1.60 boyundayim kilom 73 ve 4 ayda 47 kiloya düşmek istiyorum bunun için ne yapmaliyim?
0
CEVAP 1
A**** M
elma sirkeli su ice bilirsin,saat 6 dan sonra hicbirsey yemeye bilirsin birdenbire cok dusuk kalorili diyet yapmamalisin,cardio yapa bilirsin ama 4 aya bukadar zayiflaman biraz sagliksiz olur ama 5 aya ola bilir
1
CEVAP 2
B*****
Merhaba yaslarımız kilomuz boyumuz hep aynı grup kurmak istermisin bende 55 düşmek istiyorum buda grup linki 92708D
