meraba seninle ayni yaş gurubunda bi gurup kurmaya calisiyoruz sürdurulebilir guzel diyet ve sporla bunu başarabiliriz bize katilmak istersen gurup kodumuz 5FCEDA 🫶🏻🫶🏻
1
CEVAP 2
S*** Ö***
şok diyetlerle falan kisa surede dusebilirsin ama onermem cunku kisa surede verilen kilolar sonrasında fazlasiyla geri alinir yani kalori acigi olusturup yeterli protein alip egzersizlerle zaman icerisinde vermeye calis😻
