A******* Ö***
Yaşım 16 futbol oynadığım dan kilo almak istiyorum kilom 56 iki ay içerisinde 68 kilo olmam lazım yardım edebilir misiniz.
7 ay önce
0
2 Cevap
E*** N** Ç****
doğal fıstık ezmesi ekmek bal fln yersen sabah kahvaltısında makarna akşam 9 dan sonra geceleri atıştırmalık yine fıstık ezmesi bal fln
6 ay önce
0
M**** S***
ben kilo almak için çok uğraştığım zamanlarda genellikle az yiyip sık yedim. yemek saatimi uykuma yakın tutmaya çalıştım. Bence akşamları ye
6 ay önce
0