G***** C****
Merhabalar 3 aydır diyet yapıyorum 10 kilo verdim kilomun yağdan mi kastan mi gittiğini nasip anlarım.emziren bı annneyim
7 ay önce
0
2 Cevap
Melike Nur Özen
Merhaba, yağ kütlesi veya yüzdesini ölçen herhangi bir cihazınız bulunmuyorsa antropometrik ölçümlerinizi düzenli olarak takip edebilirsiniz. Bel, kalça, kol, bacak çevresini mezurayla doğru bir şekilde ölçtüğünüzde incelme varsa, yağ kütlesi kaybetmişiz demektir 😊
7 ay önce
3
G***** C****
teşekkür ederim
7 ay önce
1