A**** B****
Merhaba. Ben 35 yaşında 160 boyunda 80 kiloyum 😔 yıllardır zayıflamaya çalışıyorum olmuyor. Hayatım baştan sona stres olduğu için sürekli kendimi yorgun hiss ediyorum. Bide bu hayatta kendim için yapa bildiğim tek şey yemek yemek olduğu için yemek konusunda seçici olamıyorum, taştan yumuşak ne bulsam yiyorum, e tabi yedikten sonrada pişman oluyorum. Ben bu stresli yorgun hayatımda bitek yemekten azcık enerji alıyorum, bu durumda nasıl zayıflaya bilirim? 😔😔😔 bide kan grubuna göre beslenmek ve zamanla zayıflamak mümkünmü? Mesela şu kan grubundan olanlar şu yiceklerden uzak durmalı veya şu yiyecekleri daha çok tüketirsem kilo veririm diye birşeyler var mı?
6 ay önce
0
1 Cevap
Ç***** T**** S****
merhabalar bundan 7 ay önce bende sizin gibiydim ve 6 sene boyunca 90 kilodan aşağıya düşmedim 26 yaşındayım şuan 1, 65 boyunda 63 kiloyum şuanda ben basardiysam eminimki sizde başarırsınız:) öncelikle abur cubur seviyorsanız onları minimuma azaltın öğünlerzi küçültün her yemekten önce 2 bardak ılık su için ve evde stres yapan şeylerden uzak durun spor yapın bol bol hareket halinde olmaaya özen gösterin internet de hit egzersizler var onları yapabilirsiniz bence kendinize bı şans verin en azından kendiniz için bişey yapın sonucunda zayıflayınca o kadar mutlu olucaksinizki bol bol eksiler diliyorum:))
6 ay önce
2