H*** Y****
Kızlar merhaba 160 boy 54 kiloyum fakat yağ oranım %28-%29 arası yani bana göre fazla Oruç tutsam bile kilo veremiyorum Sahur için ne önerirsiniz
28 gün önce
0
1 Cevap
Ö****
bol su tüketimiyle birlikte sebze ağırlıklı hafif yemekler veya kahvaltı ürünleri tercih edersen kilo vermene yardımcı olabilir
27 gün önce
0