k****
Ben 22 yasındaşindayım 6 ay gibi bi sürede 93 kilodan 70 kiloya duştum ama yediklerime sporuma ayni sekilde dikkat ediyorum gunluk su tüketimim 3 lt ama kilo vermem durdu gibi surekli 70 kusurlerde gidip geliyorum acaba neden
8 ay önce
1
1 Cevap
Melike Nur Özen
Merhaba, vücudumuz ideal kiloya yakınlaştıkça kilo verme hızı azalmakta ya da durabilmektedir. Böyle durumlarda diyetinizde, spor düzeninizde minik değişikler yaparak rutinin dışına çıkmayı deneyebilirsiniz. Ayrıca 6 ayda 1 kan tahlili vererek, vitamin-mineral ve hormon düzeylerinizi de kontrol ettirmenizi öneririm. Bunlarda oluşan herhangi bir anormallik de kilo vermenizin durmasına sebep olmuş olabilir.
8 ay önce
3