Ş**** E**
Ben 18 yaşındayım 1.63 boyum var ama kilom 73 bir aydır diyetteyim kepekli ekmek kullanıyorum sporda yapıyorum aralıklı bazen pes edip bırakıyorum ama çok fazla göbeğim şişkin ödem olduğunu soyluyorlar ve bunu nasıl geçireceğimi bilmiyorum . Ve hiç kiloda vermedim.online diyet çok istiyorum ama ödeyebilecegim bir bütçem yok o yüzden bana arkadaşlar yardımcı olursanız çok sevinirim :)
7 ay önce
1
1 Cevap
S****** D**********
Seni çok iyi anlıyorum aynı boyda 75 kiloydum daha sonra 5 6 Ay gibi bir sürede 62 kiloya düştüm ve kas oranım çok fazla arttı 55 kilo gibi göründüğümü söylediler. Ben online diyet vs hiçbir şey almadım sadece 2 ana 1 ara öğün olarak beslendim ve aralıklı oruç yaptım ayrıca sporu da eksik etmedim her gün mutlaka chloe ting, pamela reif gibi YouTube a fitness videosu atan kanalları açıp bir kaç videosunu yaptım kesinlikle işe yaracaktır
7 ay önce
1