d**** l****
31. yaşımdayım, 160 cm 74 kiloyum. Yıllardır tombul biri olarak tanınırım. Bunun değişmesini istiyorum. Çok iştahlı birisiyimdir. Beni yemek yerken görenlerin canı çeker, o kadar 😁 Başarmak istiyorum. Hedef kilom 57🙄
2 ay önce
1
2 Cevap
Y** Y*****
bende öyleydim abla iştahım çok vardı abla ben hep kendimi aç bırakarak 1haftada 4 kilo verdim 70 kilodan 66 düştüm hedef kilom 58 sabah 8.00 neskafe içiyorum o zaten tok tutuyor akşam meyve salata yoğurt gibi şeyler tüketiyorum yanı sıra günde 3 litre su içiyorum
2 ay önce
1
Askipo
Merhaba! Herkese uyan tek tip bir diyet bulunmadığı ve vücudun ihtiyaçları kişiden kişiye değişiklik gösterdiği için sana uygun diyete dair sorularını Askipo uzmanlarına ücretsiz ön görüşme randevusu alarak danışmanı öneririz. Memnun kaldığın takdirde sana özel hazırlanacak kişiselleştirilmiş beslenme ve egzersiz rutinleriyle hedefine en sağlıklı ve kalıcı şekilde ulaşabilirsin. Sağlıcakla!🥑 Ön Görüşme Al
2 ay önce
0