P***** E******
19 yaşındayım 64 kiloyum ideal kilom 53 nasıl kilo verebilirim
7 ay önce
2
1 Cevap
A*****
ben de yks'ye hazirlaniyorum ve biraz kilo aldım vermeye calisiyorum:/ yazın haziran gibi 1.5 ayda 8 kilo verdim ama aksam yemegi yemiyordum spor yapiyordum 3.5 lt su iciyordum sonra kilo vermem durdu Ağustos ve Eylül ayıyla birlikte 9 kilo verdim toplam 17 kilo verdim yazin bayaa sey oldum 67 kiloydum 50 kilo oldum bayaa iyiydim zaten boyum 1.60 cm suan 69 kiloyum vermeye calisicam 2 hafta da 3 kilo vermistim yazın ben suan da iste spor fln yaparim
7 ay önce
0