Normal şartlarda haftada 1 ayda 4 kilo alınabilir. Yağdan kilo almamak adına acele etmeye hiç gerek yok. Önemli olan kalıcı olması ve alışkanlıkların değişmesi.🙏
5 ay önce
2
Sağlıklı kilo alabilmeniz adına günlük porsiyonlarınızı arttırabilirsiniz, bunun yanında spor yaparak kas kütlenizin artışını da sağlayabilirsiniz.
5 ay önce
1
G*****
bimde centro markalı büyük bi gofret var muzlu çikolatalı falan var. 1 paketi 1 kilo yapıyor ondan ye
